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社会人野球チームの必需品リスト【2025年版】
草野球デビューに必要なもの16選

社会人になってから草野球チームに入る人が増えている。
学生時代に野球経験がなくても、基本的な道具さえ揃えれば週末のリーグ戦や練習試合に参加できる。
この記事では、個人で揃えるべき道具とチーム共有の備品を分けてリスト化。
初期費用は個人装備で20,000〜40,000円が目安で、グローブとスパイクが最も重要な投資になる。
更新日：2026年5月8日

🏆 編集部が選ぶ BEST 3

1
軟式用グローブ（オールラウンド）
素材 天然皮革推奨 ・ サイズ 11〜11.75インチ
¥8,000〜
2
グローブ型付けキット
¥2,000〜
3
軟式用バット（FRP複合素材）
重さ 700〜750g ・ 長さ 84cm標準
¥15,000〜

グローブ・ミット

草野球で最も重要かつ個人差が出るのがグローブ選び。
軟式用と硬式用では革の厚さや価格が全く異なり、社会人草野球は99%が軟式なので軟式用を選ぶこと。
ポジションが決まっていない初心者は、内野手用のオールラウンドタイプが最も汎用性が高い。
01

軟式用グローブ（オールラウンド）

ミズノ・ゼット・SSKの軟式用エントリーモデルは8,000〜15,000円で品質十分。
合皮製は安価（3,000〜5,000円）だが耐久性が低く、天然皮革を推奨。
購入後は型付け（グローブハンマーで叩いてポケットを作る）が必要で、2〜3週間使い込むとフィットする。
ネット購入もOKだが、初めてなら実店舗で手にはめて確認すると失敗が少ない。
目安価格8,000〜15,000円
素材天然皮革推奨
サイズ11〜11.75インチ
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02

グローブ型付けキット

新品グローブの革を柔らかくし、自分の手に合ったポケットを作るためのキット。
軟化オイル・グローブハンマー・保型バンドの3点セットで2,000〜3,000円。
ミズノの「ストロングオイル」はプロも使う定番品。
型付けが面倒な人は、購入店で「スチーム型付け」を依頼する手もある（有料1,000〜3,000円）。
目安価格2,000〜3,000円
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バット・打撃用品

軟式バットは金属製・カーボン製・FRP複合素材の3種類。
チーム共有バットが用意されているケースも多いが、マイバットがあると打撃練習の質が格段に上がる。
2024年から使用球がM号ボールに統一されており、M号対応バットを選ぶのが基本。
03

軟式用バット（FRP複合素材）

近年の草野球で主流のFRP複合素材バットは、金属バットより反発力が高く打球が飛ぶ。
ミズノ「ビヨンドマックスレガシー」やSSK「MM18」が人気で、15,000〜30,000円。
重さは700〜750gが振りやすく、長さ84cmが標準。
高価なため、まずはチームのバットを借りてスイングの好みを把握してから購入するのが賢い。
目安価格15,000〜30,000円
重さ700〜750g
長さ84cm標準
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04

バッティンググローブ

素手でバットを握ると手のひらにマメができるため、バッティンググローブは必須。
両手用で2,000〜5,000円。
合皮製は安価で耐久性あり、天然皮革は素手感覚に近く操作性が高い。
洗えるタイプ（合皮）を選ぶと臭い対策にもなる。
目安価格2,000〜5,000円
タイプ両手用
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05

打撃用ヘルメット

チーム共有のケースが多いが、衛生面を考えて個人購入する選手も増えている。
軟式用の両耳ヘルメットで3,000〜6,000円。
内装パッドが取り外し可能なモデルは洗えて清潔に保てる。
ミズノ・SSK・ゼットの主要メーカー品ならJSBB（全日本軟式野球連盟）認定マーク付き。
目安価格3,000〜6,000円
認定JSBB認定推奨
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スパイク・足回り

グラウンドの状態に合わせたスパイク選びが走塁とフィールディングの安定性を左右する。
土のグラウンドが多い草野球ではポイントスパイク（樹脂スタッド）が主流。
金属スパイクは禁止のリーグもあるため、チームルールを確認してから購入しよう。
06

ポイントスパイク（樹脂スタッド）

草野球初心者にはポイントスパイクが断然おすすめ。
ミズノ「セレクトナイン」やアシックス「スターシャイン」が5,000〜10,000円でコスパ良好。
幅広タイプ（3E〜4E）を選ぶと長時間のプレーでも足が痛くなりにくい。
インソール交換でフィット感をさらに向上させられる。
目安価格5,000〜10,000円
タイプポイント（樹脂）
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07

野球用ソックス（5本指タイプ）

野球用の厚手ソックスは足の保護と蒸れ防止に重要。
5本指タイプは踏ん張りが効き、スパイク内でのズレも軽減される。
カラーはチーム指定の場合が多いため事前確認を。
3足セットで1,000〜2,000円。
目安価格1,000〜2,000円（3足）
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🎒 ユニフォーム・ウェア

チームユニフォームは入団時にチームから支給・購入の指示があるため個人で選ぶ必要はないが、アンダーシャツやスライディングパンツなどのインナーウェアは自前で揃える。
練習着は速乾素材のものを2〜3着用意しておくとローテーションが楽。
08

アンダーシャツ（コンプレッション）

ユニフォームの下に着るコンプレッションシャツは筋肉のブレを抑え、疲労軽減に効果がある。
夏は接触冷感、冬は裏起毛と季節に合わせて使い分ける。
アンダーアーマーやミズノのバイオギアが定番で1,500〜3,000円。
チームカラーに合わせた色を選ぶこと。
目安価格1,500〜3,000円
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09

スライディングパンツ

スライディング時の太もも・臀部の擦り傷を防ぐパッド入りパンツ。
カップ（ファウルカップ）を装着できるポケット付きのものが一石二鳥。
2,000〜4,000円で、速乾メッシュ素材のものは夏場も快適。
草野球でもスライディング場面は多いため、怪我防止のために必ず着用したい。
目安価格2,000〜4,000円
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10

野球帽・サンガード

チーム帽子は支給されることが多いが、練習用キャップは自前で用意する。
UVカット素材で吸汗速乾のものが2,000〜3,000円。
首の日焼け防止にサンガード（後頭部からの垂れ布）を付けると真夏の練習でも快適。
サングラスとの併用で紫外線対策は万全。
目安価格2,000〜3,000円
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ケア・アフターケア

社会人野球は日曜の試合後に月曜からの仕事が待っている。
筋肉痛や怪我の回復を早めるケアグッズは「趣味を長く続ける」ための必需品。
特に30代以降は肩・肘の故障リスクが高まるため、アイシングとストレッチは怠らないこと。
社会人野球の怪我予防3原則
1. 試合前のウォームアップ最低15分 2. 投球後はアイシング15分 3. 飲酒後の翌日は無理に参加しない。
特に40代以降はアキレス腱断裂のリスクが急上昇するため、冬場のダッシュは入念なストレッチ後に行うこと。
11

アイシングバッグ

投球後の肩・肘のアイシングは故障予防の基本。
氷嚢（アイスバッグ）は結露しにくいナイロン製が使いやすく、500〜1,500円。
固定用バンド付きモデルなら両手が空いて片付けや着替えをしながらアイシングできる。
15〜20分の冷却が推奨時間。
目安価格500〜1,500円
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グローブ用保革オイル

天然皮革のグローブは定期的なオイルケアで柔らかさと耐久性を維持できる。
ミズノのストロングオイルやローリングスのグラブオイルが定番で600〜1,200円。
月1回程度の塗布が適切で、塗りすぎると革が重くなるため注意。
使用後はグローブバンドで型崩れを防いで保管する。
目安価格600〜1,200円
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❓ よくある質問

📖 まとめチェックリスト

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