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SHOPPING LIST FOR EVERY SCENE × EVERY PERSONA

一人暮らしスタート買い物リスト15選|新社会人男性が本当に必要なモノだけ

📅 2026-04-15 / 🏷️ 一人暮らし準備 / 👤 対象: 新社会人・新大学生の男性
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一人暮らしの初期投資は無駄を出しがち。家電量販店で言われるまま買うと平気で30万円超。でも実は「最初に必要なもの」は厳選すれば15点、予算5万円以内で揃います。本記事では「実家から持ち込めないモノ」に絞って紹介します。
一人暮らし開始時の後悔ランキング
家具買いすぎ
62%
大きすぎる冷蔵庫
48%
謎の収納家具
41%
高額布団セット
38%

1. 睡眠環境(最初の3日で必要)

引っ越し当日から必要。これがないと生活が始まらない。

No.1
🛏️

折りたたみシングルベッド+マットレスセット

床寝よりこちらを推奨
💰 ¥14,800
⭐ 4.2 (5820件のレビュー)

引っ越し・掃除の度に動かせる折りたたみ式が結局便利。将来ベッドフレーム買う時もサブとして残る。

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No.2
🧺

掛け布団+枕+カバーセット

実家から持ち込まないならこれ
💰 ¥5,980
⭐ 4.3 (3450件のレビュー)

最初は格安セットで十分。寝心地の好みが出てきてから買い替えればいい。

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2. 必須家電(生活インフラ)

自炊する前提なら最低限この4つ。

No.3
🧊

150L冷蔵庫(一人暮らし向け)

容量はこれで十分
💰 ¥29,800
⭐ 4.3 (4210件のレビュー)

2ドア150Lがベスト。これ以上大きいと電気代も置き場所も無駄。

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No.4
🧼

全自動洗濯機5kg

一人暮らし最小サイズで十分
💰 ¥26,800
⭐ 4.2 (3870件のレビュー)

週1回の洗濯なら5kgで余裕。コインランドリー通いより1年で元が取れる。

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No.5
🔥

電子レンジ(単機能・20L)

オーブン機能は不要
💰 ¥8,980
⭐ 4.4 (6540件のレビュー)

多機能レンジは結局温め機能しか使わない。単機能で十分。

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No.6
🍚

3合炊き炊飯器

1週間分まとめ炊きにも対応
💰 ¥6,980
⭐ 4.3 (5120件のレビュー)

3合あれば1週間分を冷凍保存できる。保温より冷凍する方が美味しい。

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3. 調理・食事の最小セット

自炊しないなら省略可。するなら以下で十分。

No.7
🍳

IH対応フライパン・鍋3点セット

ガス/IHどちらも使える
💰 ¥4,980
⭐ 4.3 (4320件のレビュー)

フライパン20cm+鍋16cm+小鍋14cmあれば大抵の料理は作れる。

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No.8
🔪

包丁+まな板+キッチンばさみセット

最低限のカッティング
💰 ¥2,480
⭐ 4.2 (2180件のレビュー)

初心者は三徳包丁1本で全対応。キッチンばさみが意外と万能。

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No.9
🍽️

食器セット(5点・電子レンジ対応)

来客対応は一旦考えない
💰 ¥1,980
⭐ 4.2 (1870件のレビュー)

茶碗・汁椀・平皿・深皿・小皿があれば自炊は回る。足りなくなってから買い足し。

#食器
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4. 掃除・洗濯・水回り

清潔さは精神衛生に直結。最初に揃えておく。

No.10
🧹

コードレススティック掃除機

週1掃除を続けるなら必須
💰 ¥9,800
⭐ 4.3 (6780件のレビュー)

コード式だとサボりがちに。コードレスなら気になった時にサッと使える。

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No.11
🧴

バスタオル・フェイスタオルセット

最低3枚ずつあれば回せる
💰 ¥2,480
⭐ 4.2 (3120件のレビュー)

洗濯頻度を考えるとバス3枚・フェイス3枚が目安。

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5. 照明・インターネット環境

仕事にも直結する作業環境の土台。

No.12
💡

LEDシーリングライト(調光・調色)

賃貸の備え付けは暗すぎる
💰 ¥4,980
⭐ 4.4 (5430件のレビュー)

昼は白色・夜は電球色に切り替えて体内時計を整える。作業効率も上がる。

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No.13
📡

Wi-Fi6対応無線ルーター

在宅ワーク時代の必需品
💰 ¥6,980
⭐ 4.3 (4670件のレビュー)

光回線だけでは不十分。ルーター性能が通信速度を決める。

#ネット環境
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❓ よくある質問

テレビは必要ですか?
今は不要派が増えています。スマホ・PCで動画を見るなら省略してOK。後から欲しくなったら買えます。
ソファや本格的な机は?
最初の3ヶ月は買わないのが鉄則。どの部屋配置が自分に合うか分かってから買った方が絶対に失敗しません。
予算5万で本当に足りますか?
今回紹介した最小セットで約11万円。中古家電を使えば5万も可能ですが、洗濯機・冷蔵庫は新品推奨です。

💡 まとめ

最低限で始めて、生活パターンが見えてから買い足すのが失敗しないコツ。迷ったら「まだ買わない」が正解です。